自分を神様にする瞑想®️セッション

先日はセッションをありがとうございました✨

大きな痛みを癒すプロセスをサポートしていただけたこと、とても感謝しています。

瞑想の中で出てきた強い怒りや黒い塊は、以前から感じていたものでした。

今回、改めて感じて、寄り添い、思いやりを向けてあげることができたように思います。

一気にすべてを溶かすことができなくても、存在に気づいているよ、わかっているよ、と声をかけてあげたことで、もう一人の自分が少し安心してくれたように感じました。

セッション後もふと痛みを感じることが多く、改めて、スローダウンして1つ大きくフェーズが変わったことで、痛みが出てくるタイミングなのだなぁ、と感じます。

痛みに寄り添うことは、楽ではないプロセスですが、もう一人の自分を一人にせず、できる部分から感じていってあげたいなと思っています。

癒しのフェーズ、自分に愛と優しさとあたたかさを向けてあげたいです。

いつもありがとうございます。

来月のコミュニティもどうぞよろしくお願いします✨

Miliさん、先日はセッションをありがとうございました✨

セッションから１週間が経ち、改めてセッションノートを読み返しています。

私は今、転換点にいます。仕事も、生活全体も、“スローダウンをすること”を望んでいます。

スローダウンして、私の内側にある“私にとって本当に大切なこと”を掬い取って、綺麗にクリアに磨いていきたいです。

“より今の自分自身に相応しいペースに変化していく”

“今の自分だから選択できる、今までとは違う生き方を選択していく”

そのプロセスに入っていく自分を感じることができました。

“願望実現できないと思い込んでいる自分”に繋がっていったとき、痛みを感じるのがつらくて、ずっと見ることができなかった自分に出会うことができました。あのときの自分に出会うことができて、深く安心しました。自分自身との絆が深まったことで、より本当の願いに繋がってあげることができると感じます。

これから、焦らず、ゆっくりと、休みながら、１つ１つ丁寧に感じて考えて、選択していきたいです。

自分の内側で魂を感じて、地球次元でどんなかたちで実現すると心地良いのかを感じて。

今までの経験すべてがあったから、その愛と力を内側に育むことができたんだなと感じています。

Miliさん、いつもあたたかいメッセージとself love journeyのサポートを本当にありがとうございます🩷✨

愛と感謝の気持ちを込めて🤲✨

これからもよろしくお願いします☺️🕊️🩵✨✨

proセラピストの講座で学ばせて頂いた所から、またhomeセラピストでのシンプルな瞑想を学び、そしてこうしてセッションで委ねていくことで、改めて、自分と繋がることや出会うということの価値がどれだけ素晴らしいのか。そんな事を再認識しました。

最初にhomeセラピストを学んだときは、初めてこの自分と繋がることに必死で、いっぱいいっぱいだったけれど、こうして、また時を経たからこそ、ようやく、このhomeの瞑想を受け入れて統合できた感覚があります。

特に、今回の個人セッションでは、自分の神我に触れたという感覚と体験があり、本当に感動しました😭😭😭　しかも、その感覚が、日常に戻ってからも、割と多く時間触れることが出来ているなと体感しており、本当にここまで長かったけど、自分を諦めなくて良かったなと感じています。（いつも、もう1人の自分が見守り支えていてくれた😌💗）

18日のセッションを迎えるまでに、この2年程、やっていなかったヨガに久しぶりに向き合う機会があり、その時に、マットの上で手を合わせた瞬間、私という個の肩書きはなく、生命そのものとして純粋に、ただそこに存在するという感覚になったのも、とても印象に残っていて、それも含めて必然な流れの中での、自分との出会いや繋がりを感じられる素晴らしい時間をセッションで過ごせました🤲🌈😌

この至福の喜びや、嬉しさは、本当に細胞に記憶されている....かけがえのない宝物になりました🥲

セッションをして下さったmiliさんの献身的な愛や、見守り続けて下さっているDanaさん、1人ひとりの人生が交わった先に、私のこの時間が詰まっていたようにも感じています🥲　素晴らしい叡智と出会いに心から感謝しております🙏

2回目のセッションを終えて、振り返ってみると、1回目は、光・真我の自分との出会い。そして、2回目は、影・自我の自分との出会いだったなと感じました。

そして、その二つが内側に存在するという事が、どういうことなのか。それを深く体感し、細胞にまで記憶されたセッションでした。

その二つが在ること。特に、今回は、光が強く出た分、影も濃く深く出てきた為、その自分を溶け合わなきゃ、でも、どこか焦りや不安があり、今思うと受け入れられていなかったのだなと感じます。

今回のセッションでは、その影の部分を、miliさんにホールドして頂くことで、ようやく、安心してありのままを見てあげる事が出来ました。そして、私の感覚の中では、溶け合う➡︎一緒に自分の内側に居ていいんだという、言葉にとても安心感を得ることが出来て、ようやく、根付いて安定して内側に光と影、真我と自我の自分のスペースが出来たのだなと体感しました。

今まで生きてきた人生の中で感じた、辛いこと、苦しいこと、光も希望も見出せず絶望したこと。。その自分を知って認めて受け入れた先に、それは本当に自分の人生に必要な出来事で、最高・最善の未来に繋がっていたと、深く認め受け入れること＝命に刻まれた感覚がありました。

そして、人として限られた時間の中で命を生かすということ＝人生。

ありのままを受け入れることは、腑に落ち気付きを得ること。

それを更に、繊細に微細に感じ、より自分を大切にしていくことが、命を生かすこと。

正に、生命の瞑想、自分を神様にする瞑想の真髄を体感したセッションでした。

今回のセッションの時間を通して、体感したこの領域は、proセラピストのmiliさんの人生、そして、見守り導いて下さったDanaさん、Richieさん、Self Love Tokyo、そして、きよみさん関わって下さった全ての方々の人生に心から感謝が溢れました。

セッションを受けてみて、からだの感覚としては上手く力が抜けたりぽかぽかしたり、それがまた落ち着いてきたり、といったものがありました。ただ誘導に沿ってイメージしたり呼吸したりしているだけなのに、不思議な感じでした。途中からは自宅にいるのに、どこか別のところにいるような感覚もありました。自分自身をイメージして働きかけをするのは初めてで、｢どんな言葉をかけてあげたいですか？｣や｢どんな様子ですか？｣というミリさんの問いかけに合わせてやると、自分自身を客観的に見ることができ、だけども言葉をかけたりするとかけている方の自分も嬉しくなったり安心したりという感覚があって、イメージした私も今肉体を持って存在している私も一緒で、繋がっているんだと実感出来ました。ミリさんから説明があった通り、瞑想セッションのあとはかなり眠気があって、少しからだのだるさもありました。事前の説明をしていただいていたので、その状態も受け入れてあげることが出来ました。瞑想後も、何か心が動く事があった時に自分の心とからだの様子を感じてみようという方向に動けるようになってきているのも大きな変化だと思います。この瞑想セッションを受けさせていただいて、本当によかったです！

恋愛に対してネガティブなイメージが強かったけどミリさんのセッションを通して、もう前に進みたいと思っている自分がいたことを感じた。誰かになろうと思う気持ちが恋愛では強かったので頑張る自分にしんどくなっていたが、セッション中に自分を好きになりたい、自分が自分であることを認める大切さを改めて感じた。

そのことを私全身もうちゃんとわかっていたんだなと。

自分が自分らしくいること！

改めて感じさせてくれてありがとうございました🥰💖💖💖

今回は、自分を制限することなく感じたまんまや出てきたイメージのまんまをみりさんに伝えることができている自分がいて、自分成長してるなって気づきがありました。例えば、昔だったら明るいか暗いか聞かれたらどっちかを選ばなきゃって思い込みがありどちらかを選んでいたんですが、今回はどっちでもないと感じたのでそのままを言うことができました。なんとなくこんな悩みや恐れがあるというのは、気付いていたのですがこうやって自分と繋がり言葉にしたり、送ってくれたノートを見返すことで恐れをクリアにし、外側と内側の自分を統合する事すごく大事やなって改めて思いました😌自分の感じるを優先できたことへの喜びと解放された気分を味わっています。また内側の自分をだんだんと知ってきていると思っていたけど、まだまだ知らないことたくさんやなって気付きと学びになりました！！これからは、外側の自分と内側の自分を統合させて、さらに自分らしくありのままを生きる✨もう自分を置き去りにしたり、１人にしない✨自分にも他人にも優しく、あたたかさを向けられる人でいる✨

瞑想を通して過去の自分に会うことで、今まで自分ではなく周りに目を向けていて周りのせいにしていたけど、自分で自分のことを傷付けていたんだなと気付けた。幼い頃の自分を思い出すと、辛かっただろうな、寂しかっただろうな、優しくしてもらいたかったんだろうな、でも、そんな気持ちを話せる人もいなくて、その気持ちにも気付かないふりをしたことに、”ごめんね、ありがとう”って声をかけることができて良かったし、その頃の気持ちに気付いてあげることができたのは本当に良かったなと思う。それから、モヤモヤすることはなくなり、自分の感情を無視することなく気付いてあげられるようになったし、何でそう感じるのかを考えられるようになったり、この時って毎回こういう気持ちになるな、何でだろう？これから無くして行くにはどうしたらいいのかな？と考えられるようになった。

どんなことをするんだろう？って最初は少しドキドキでしたが、とても意味のある時間でした。自分との対話に神経を１００％集中することって自分ではなかなか難しいのですが、誘導して頂くことで、たっぷり自分と対話を持ち自分の内側の心境をクリアにすることができました。薄々とわかっていたけど、ちゃんと聞き入れてあげていなかった自分の気持ちがわかってスッキリしましたし、自分への感謝の気持ちを改めて感じることができました。他人に奉仕することばかり考えてしまうのをやめ、もっと自分の気持ちと向き合う時間を作って、自分にギブする時間を定期的に作りたいと思います。できてると思ったけど、足りてなかった。

本当に心が力強いエネルギーで満たされました。
まず、Miliさんからの瞑想セッションを受けることを自分に許せたことに感謝しています。癒しの瞑想の中で、過去に酷く傷ついていた小さな自分と対面しました。ずっと自分から遠くに引き離そうとしてて、いずれは昇華したい、天に召されて(成仏して)私から離れていってほしいと思っていた、思い出すのが苦しい記憶でした。ひとりではどうしても向き合えなかったのでMiliさんがいてくれて本当に心強かったです。自分の過去の記憶を昇華して、もう過去に囚われない自分になりたい、身軽になりたいと思っていたけれどもその考え方は変わりました。傷ついた小さな自分が見せてくれる記憶も、私にとって大切な私自身の想いだから、忘れたり、なかったことにはしないで過去の私(経験)といっしょに今の私を成長させてあげようって覚悟が決まりました。ネガティヴな感情が自分の中に沸き起こったとき、そこから逃げたり、抜け出そうと必死になってしまうけどその感情としっかり向き合って、その感情を見せてくれている自分の心の声をしっかり聴いて受けとめてあげたいです。
それは絶対に、今の自分に必要だからこそ届けてくれている声だから。

自分では気づくことのできなかった、今現在の本当の自分に気づけた気がします。わたし自身も自己愛や内観などのワークを日常で取り入れてましたが、それでは気づくことのなかった一面がわかりました^_^
あ、これでいいんだ！と。わかってはいたものの、気づいてたようで、そこに目を向けてなかった、そんな自分の一面を見させていただきました！
ありがとうございました（╹◡╹）
セッションで見つめ合った、ありのままのそのまんまの自分を、日常で感じながら、本当の自分とズレて生きていないか、日々確認していきたいです。そして、本来のありのままの私で人生を生きていきたいです！