Return to Yourself Community

みりちゃんと、コミュニティのみなさんのおかげで、また自分にとって何が一番大切なのかを再確認できました💞

みりちゃんの誘導瞑想を毎日していたら、「自分には自分という一番の理解者がいる😊」という気持ちになり、自分との深い繋がりをより感じるようになりました。「自分の心の状態に気づく」ということを習慣にすると、自分に聴いてもらえているという感覚が強くなってきました。自分の心の状態をジャッジせずにただ、見つめる。ただ、自分の心の状態を観察して、自分に寄り添ってあげることを習慣にしたい人や、自分と深く繋がりたい人には本当に心からおすすめします💞

このコミュニティのメンバーは、素敵なみりちゃんが引き寄せた人達というだけあって、優しくて思いやりのある素敵な人ばかりで、ズームギャザリングもすごく心地よく、大切な学びもたくさんありました！😊

最後に、みりちゃん、このコミュニティで、みんなに自分と深く繋がること、自分にとって心から大切なことを大切にすることを思い出させてくれて、本当にありがとうございます💞😊

「みんなに教える」というより、「みんなと一緒に成長する」というみりちゃんの姿勢がすごく伝わってきて、「このジャーニーは、一人じゃないんだ」と感じました💞 本当にありがとうございました！また参加できるのが楽しみです😆

私は自分の思っていることを正直に話すことが得意ではありません。ギャザリングの自己紹介の時も、何も肩書のない、何もない自分にこのままでいいのかなぁと焦りを感じることもありました。

でも今回このコミニティで様々な瞑想、アファメーションを3週間続け、自分の声を聴く、自分の気持ちを素直に受け入れること、このまま私でいいんだととてもポジティブに捉えることができるようになったと思います😌何もない自分、これからいろんなことできる！と✨

そして自分の考えていること思ったことをみなさんに聴いて頂き、みなさんの思いもshareさせて頂き、たくさん多くの気付き、学びがありました。こんな愛が溢れるコミニティに゙参加させていただき本当に感謝です。ありがとうございました！！

今まで瞑想や、アファメーションの時間を作るのは簡単ではありませんでしたが（優先していなかった）、ミリさんのコミュニティでは毎日ミリさんが送って下さるリマインドやお言葉、瞑想アファメーション音声がある事で、優先的に自分の時間を作る工夫が出来ました。

毎日ではありませんが、自分のための時間、感情に寄り添う時間を作る事で今まで思考に潰されていた感情に気がつき（疲れてるけどゆっくり出来ないのは母親として当たり前など‥）、自分の感情を大切に目を向ける意識を作る事が出来ました。

また、上記の習慣が出来た事で、自分の嫌な感情（怒りっぽい、すぐ人も自分もジャッジする）にも直面しました。向き合い方が分からず、自己嫌悪になる事もありましたが、ミリさんの優しいアドバイスと経験談をシェアして頂き、自分の欠点？と思っているところにも向き合い続けていく勇気をもらえました🙏

一番大きな変化は自分を優先してもいい、大切にしていいと思えた事。また日々の生活の中にこそ、大切なこと、感謝で溢れていることに気がつく事ができました。

今回は以前と違うフォームでしたが使いやすくて見やすかったです！瞑想のほかにアファメーションビデオもあり、アファメーションは短め（5分くらい）だったから続けやすさがありました✨10分と5分って意外と違うよな〜と！

またグループチャットでの毎日のアファメーション配信がとっても意識を高めてくれたり支えになりました✨そのアファメーションもワークシートに書いてました🥰

みなさんのアウトプットも楽しみに読ませてもらっていて共にやっている感覚を味わえることができました💓みりちゃんのコミュニティはアウトプットをたくさんされる方が多いので、安心と信頼できる場所をつくっているみりちゃんは本当にすごいなと感じました☺️✨

もともと瞑想時間は好きですが、コミュニティに参加して、より瞑想を味わう時間を大切にできました🙏✨”味わう”というのが私には今とても大切なんだなと氣づきました✨

自分1人のときも、自分の内側に還る時間を大切にしていますが、コミュニティで皆さんと一緒に取り組むことで、より意識できることがありがたいなぁと感じます✨スローダウンを大切にしたいと思っていましたが、その意図を大切に、より心身に沁み込ませることができたと感じます🩵また、今年1年の振り返りや来年の意図をクリアにすることもできました✨

毎回違う瞑想が飽きずにできて良かったです！ただ目を瞑って無になることが瞑想と思っていたけど、こんなにも楽しい瞑想があるんだなあと、嬉しくなりました。初心者の私でも毎日瞑想する時間が楽しみでした！初めて感じることを実感できて途中から瞑想の度に涙が止まらくなり、、とても神聖な6月をありがとうございます🤍Live瞑想も良かったです🤍日中の集中力が養われた、一度立ち止まって自分の感情を見ていくこと、気づいたら自然としていました。前より穏やかな気持ちでいれる時間が増えました。嫌なことがあっても、還る場所があることを知れたのでいつも安心感の中で生きていくことができています。

わたしがこのコミュニティに参加した理由は、瞑想がよく分からなかったことと自分に還るとはどんなことなのか知りたかったからです。21days瞑想を通して、瞑想の感覚が分かるようになり、自分に還ることもできました。終わりに近づくにつれ、今この瞬間を愛おしく感じることが増え、また、瞑想をすることがわたしの心地よさになりました。今では、朝の瞑想は習慣になっています。加えて、瞑想後にコメントでアウトプットをした後に、ミリさんからの返信で、気づきがあることもありました。私が、暗い気持ちでいた時、アウトプットでそう書くと、寄り添ってくださって、心が落ち着きました。

苦手と思っていた瞑想でしたが、続けることができて嬉しかったです。途中で寝ちゃう日やできない日もあったけど、そのときの気持ちを大切にして、無理なく続けられたのもよかったです✨ミリさんからのコメントも毎回ほっこりして癒されていました🌿これからも続けていきたいです🌟ありがとうございました😍ミリさんはじめ、同じ想いのsoul sister の方々と一緒に取り組んでいる感じがすごく心地よかったです。皆さんのコメントを読むのもまた楽しみのひとつでした💕後半期間には瞑想で浮かんだことや望みが現実になることがでてきてびっくりしました。これからも続けていきたいです🦄✨

ちょうど自分と向き合ってみたいなと、少し疲れているなと感じていた時にちょうどミリさんの瞑想が始まりました。はじめはみんなとすることで続けられたらいいなと思っていたくらいでしたが、瞑想することでどんどん心地の良い時間なんだなと感じることができました。今まで思考でいっぱいだった頭の中に空間ができたようなそんな感覚で色々なことが浮かぶようになりました。 頭の中に余裕ができることで新しいアイデアなどがぽんっと浮かんで新たな自分に気づくことができました。こちらのコミュニティに参加することで、私だけじゃなくキラキラと輝いて見える女性たちは何かに悩んでそして瞑想も私だけじゃなくみんな続けることが困難だったりすることを知り、そっかそれでもいいのか。私だけじゃない！そう思えました。瞑想ってなんだか難しく考えていたなと思いましたが、ミリそんの誘導で本当に心地の良いリズムと声に癒されてました(^ ^)思考が浮かんでも今ここに意識を戻すこと。今の世の中簡単そうで難しいことをこのコミュニティでできることができました❤️ありがとうございました。

毎日続けられる自信がなかったのですが始まってみたら瞑想が楽しくて心地良くてすんなりと毎日続けることができました😊今でも続けています💕瞑想によって今この瞬間を大切にできたし、今の魂の声が聞けた様に感じました✨このようなコミュニティに初めて参加させて頂きました。周りにスピリチュアルなことや瞑想、セルフラブをしているをしている人があまりいないので嬉しい気持ちでした✨

あー、やっぱり参加してよかったっていつも思います☺️今まで気づいてなかった自分の一面に出会えるようになり、自分に少しずつ優しくなれてます😌🌟今回は、自分自身に向き合う事(蓋してる過去)に向き合うことへの恐怖が多くて、なかなか前向きに瞑想できない日が多かったです。今までの自分だったら、そんな自分を責めてましたが、なんで気が進まないのかを自分と向き合ってわかってあげることができたのが、私にとって大きかったし、成長が感じられた出来事でした💖

今まで続かなかった瞑想が、今回参加させていただいて、自然と継続してできるようになりました。

瞑想をすることで自分の内側に気付き、そして自分を大切にしていく。今まで自分自身を愛すというのはできそうでなかなかできなかったのですが、今回本当に愛していくことを実感できた1ヶ月でした。

瞑想はすごい！！本当に感謝でこれからも瞑想続けていきます。

なによりもミリさんのガイド付きだったので、瞑想初心者の私でもトライしやすくて、自然と今まで意識してなかった自分の内側の声や感情に目を向けることができました！

またたくさんのガイド瞑想が用意されてたので。毎日違う瞑想をして今日はどんな瞑想かな〜と楽しみながら取り組むことができました💛

瞑想以外にもギャザリングやコメントを通して他のみなさんと悩みやアイディアを共有できたことで、1人じゃない！と思えてこのコミュニティーに参加してほんとうによかったと感じました！

感情を通して、自分の思考を紐解く大切さを知ることができて良かったです♡♡これまで、思考を変えたい！と思うばかりに今の感情を否定したり、感情を置いてきぼりにしてしまうことが多かったです。そのため、新しい思考を採用しようとしても心で納得することができず、結局思考を変えることができない。。の繰り返しでした。でも、感情に寄り添うこと、気付くことを最優先にすることで、一般的にいいとされる思考や情報に左右されることなく、本当はどうしたいのか？どう感じてるのか？という自分の本当の気持ちに気付くきっかけになり、その上で自分の思い込みに気付いたり、これからはどんな思考を選びたいのか思考する。その練習が出来て本当によかったです！！

瞑想を通して、心があたたかくなる感覚を体感することができました！日常生活のなかでも、その感覚を味わう瞬間がありました。それはきっと自分が心から安心を感じたり、心が喜んでいる証拠だと思っています。何かに迷ったときは、その感覚を感じれるかどうか？をヒントにしたいなと思うようになりました♡また、毎日のミリさんのフィードバックのおかげで、自分では気付けない視点や気付きを得ることができて、とっても学びになりました♡振り返ると、常にあたたかさに包まれた１ヶ月でした！本当にありがとうございました♡

ギャザリングで心の内をシェアできたことが今回とっても自分の中で大きかったです。

どんな事をいっても、受けとめてくれる素敵な女性たちに出会えて本当に幸せです。自分もそうでありたいと改めて思いました。

どうしても思考が優位になってしまう為、瞑想に苦手意識がありましたが、誘導されることによってこんなにもイメージが湧いたり、心地よくなったり、思考を俯瞰できるんだと思いました。

最後の方が瞑想をしたい！と思えるようになったのがとても嬉しい変化でした。

同じ志を持った方々からの気づきもたくさんあり、安心できる場所や仲間がいる事の尊さを感じました。